Grinje iz prašine: vaši nevidljivi cimeri koji su štetni po vaše zdravlje

Kućne grinje su veoma česte i prisutne su u gotovo svakom domu. Ovi mikroskopski organizmi jedan su od najčešćih uzroka alergija i razlog lošeg sna.

Najviše ih ima  tamo gdje provodimo gotovo trećinu života – u krevetu.
 
Otkrijte kako efikasno ograničiti broj grinja u svom domu i stvoriti zdravije životno okruženje.

Šta su grinje?

Grinje su mikroskopski organizmi, veličine oko 0,3 mm, nevidljivi golim okom. Hrane se odumrelim ćelijama kože. Odrasla osoba dnevno odbacuje oko 1,5 grama mrtvih ćelija kože, što obezbjeđuje hranu za čak 100 000 grinja.

Ova mala stvorenja najbolje uspijevaju u vlažnim (između 60 i 80% vlažnosti), toplim (između 20 i 25 °C) i tamnim okruženjima – u dušecima, jastucima, jorganima, tapaciranom namještaju, tepisima i zavjesama.

Procjenjuje se da naši domovi mogu sadržati i nekoliko miliona grinja.

Koje probleme uzazivaju grinje?

Zdravstvene tegobe ne uzrokuju same grinje, već njihov izmet koji sadrži snažne alergene.

Najčešći simptomi alergije na grinje iz prašine slični su polenskoj kijavici:

• Začepljen nos ili curenje iz nosa
• Napadi kijanja
• Svrab i suzenje očiju
• Suvi kašalj i iritacija grla
• Poteškoće sa spavanjem
• Pogoršanje astme ili atopijskog dermatitisa

Mnogi ljudi  ni ne znaju da su alergični na grinje jer se simptomi često pripisuju lošem vazduhu u spavaćoj sobi, umoru ili prehladi.

Kako se možemo efikasno zaštititi od grinja?

Teško je u potpunosti izbjeći grinje, ali se njihov broj može značajno smanjiti.

1. Smanjenje vlažnosti i temperature prostorije

Redovno provjetravanje prostorije (nekoliko puta dnevno po 5 – 10 minuta) jedna je od ključnih mjera jer smanjuje vlažnost i temperaturu vazduha.

Suvo okruženje sa vlažnošću ispod 50% i nižim temperaturama ispod 20 °C efikasno sprječava razmnožavanje ovih sitnih štetočina.

Nemojte namještati krevet čim se ujutro probudite, već ostavite madrac otkriven nekoliko sati. Tako će se osušiti nakupljena vlaga i grinje neće imati povoljne uslove za preživljavanje.

2. Redovno pranje i čišćenje

Posteljinu perite najmanje jednom sedmično na 60 °C.

Zaštitne jastučnice i navlake za dušeke perite svake 2 do 3 sedmice. Preporučuje se pranje jorgana 2 do 3 puta godišnje, a i češće ako imate alergije ili se pojačano znojite.

Redovno usisavanje usisivačem sa HEPA filterom – efikasno hvata i zadržava sitne čestice i alergene, poput grinja i kućne prašine.

3. Pravovremena zamjena jastuka i madraca

Važno je birati kvalitetne proizvode za spavanje koji su prozračni i upijaju vlagu.

Preporučuje se pranje jastučnica,zaštite za dušeke i jorgane 2 do 3 puta godišnje a čak i češće ako imate alergije ili se često znojite. Poštojastuci i dušeci nakupljaju velike količine alergena (grinje, prašina, mrtve ćelije kože), preporučuje se zamjena jastuka svake 2 do 3 godine, a dušeka svakih 7 do 10 godina.

Na taj način sprječava se nakupljanje alergena i obezbjeđuje svježije i zdravije okruženje za spavanje.